Are you being yourself online?

La Fondation Marie-Vincent a réalisé une courte vidéo et des pistes de réflexion pour vous permettre de discuter avec votre jeune de ses habitudes technologiques. Visionnez cette vidéo avec votre jeune et utilisez les pistes de discussions plus bas.

Quelles sont les pensées qui traversent l’esprit de Liliane lorsqu’elle regarde ses photos?

Réponses possibles

• Elle trouve qu’elle sourit trop (première photo).
• Elle a peur qu’on dise qu’elle se vante (photo avec médaille).
• Elle a peur qu’on la juge (photo bisou)
• Elle ne se trouve pas belle (photo de famille).
• Elle croit qu’elle aura peu de mentions J’aime (likes) (photo de famille).

On peut remarquer que Liliane a deux types de pensées.

1. Par rapport à son apparence.
   
2. Par rapport à ce que les autres pourraient penser d’elle.
   

Pourquoi penses-tu qu’on accorde de l’importance à ce que les gens pensent de nous?

Réponses possibles

• Pour se sentir aimé, admiré, accepté.
• Pour sentir qu’on appartient à un groupe.
• Ça remonte le moral.
• Ça nous donne confiance en nous.

Que penses-tu de la fin de l’histoire?
Liliane a-t-elle bien fait de publier sa photo avec une médaille?

Selon toi, est-ce qu’il y a un lien entre ce que les gens disent de nous et ce que l’on pense de nous personnellement?

Réponses possibles

• Il y a des liens entre les deux parce que l’on absorbe les commentaires des autres, mais aussi les messages qui nous entourent (télé, réseaux sociaux, publicités, etc.). Ils nous influencent.
• Un bon exemple de ça, c’est la mode. On a souvent envie d’être à la mode, d’être comme les autres. Et, parfois, ça nous amène à penser que l’on est moins bon ou bonne, moins beau ou belle ou pas à la hauteur si on ne la suit pas.

Toi, quand tu regardes des photos de toi, quelles sont les pensées qui te traversent l’esprit?

Essayez de repérer les éléments positifs dans le discours de votre ado. Discutez-en davantage avec elle ou lui.

Dans la vidéo, on entend ce que pense le personnage, Liliane, lorsqu’elle regarde ses photos. Elle est très critique de ses photos. Elle se dénigre et craint le jugement des autres. Selon toi, quel est l’effet à long terme de ce genre de pensées?

Réponses possibles

• Peut avoir un impact sur l’image corporelle.
• Peut avoir un impact sur l’estime de soi.
• Peut avoir un impact sur la confiance en soi.
• Ultimement, peut avoir un impact sur ses relations avec les autres.

Si on regarde une deuxième fois la vidéo et que pour chaque commentaire négatif ou dénigrant de Liliane on essayait plutôt de trouver une phrase positive, que pourrait se dire Liliane?

Réponses possibles

• Elle trouve qu’elle sourit trop.
  J’ai vraiment l’air de bonne humeur, ma joie est contagieuse, etc.
• Elle a peur qu’on dise qu’elle se vante.
  J’ai gagné une médaille et j’en suis fière. Je suis bonne en gymnastique. Mes ami.e.s et ma famille vont être fiers de moi, etc.
• Elle a peur qu’on la juge.
  Je suis créative avec les filtres. Je n’ai pas peur du ridicule. C’est une photo originale, etc.
• Elle ne se trouve pas belle.
  Je suis entourée de personnes qui m’aiment. J’ai l’air heureuse. C’était un bon moment, etc.

L’autre fois, tu m’as nommé des pensées négatives que tu avais envers toi-même. On va faire la même chose, on va essayer de transformer tout ça en commentaires plus réalistes et positifs.

Nomme-moi ce que tu aimes de toi.
Quelles sont tes qualités?
Qu’est-ce que les autres aiment de toi?